Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

 

Bagi anda ibu hamil atau bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan anda memang perlu untuk mengatur seluruh kegiatan anda dari pola makan, membiasakan berolah raga, mengatur pola piker agar lebih sederhana, dan juga banyak hal termasuk mempersiapkan diri untuk proses persalinan, anda tidak boleh stress anda harus tetap rilex bahwa itu semua pilihan dari anda sendiri yang konsekuensiny demikian, jadi memang harus diharuskan demikian jika anda menolak berarti anda tidak menginginkan calon buah hati anda berkualitas, jadi perlu memang ada perencanaan dan juga banyak wawasan mengenai kehamilan, dalam perkembangangan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi, pengetahuan dengan mudah di dapat dan di pelajari setiap saat dan di manapun.

Pelancar Asi

Makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Memang bagi anda makanan merupakan hal pokok yang diutamakan, dalam hal pemilihan asupan gizi yang diperlukan anda dan juga janin yang anda kandung, memang makanannya harus mengandung protein, folate, zinc, B1, B2, B3, B6, zat besi, kalsium, vitamin E, vitamin A, vitamin D, dan vitamin C, yang semuanya untuk membantu anda dalam hal menjaga kesehatan anda juga pertumbuhan serta perkembangan janin anda, jadi jangan cuek, belajarlah dari sekarang untuk mengetahuinya, makanan- makanan yang mengandung beberapa unsure tadi itu, ingat jangan stress.

Makanan yang dilarang untuk ibu hamil, namun, ada juga makanan yang tidak boleh anda konsumsi,

  1. Makanan yang setengah matang atau mentah. Ini dilarang karena dapat menyebabkan infeksi karena kuman yng belu m mati, dan dapat menyerang pertumbuhan dan perkembangan si janin, jika bisa masak saja semuanya, seperti sosis itu boleh meskipun tanpa di masak terlebih dahulu karena memang untuk mkan instan atau cepat saji.
  2. Kafein dan teh herbal. Anda tahu bahwa kafein mempengaruhi detak jantung Janis, dan bisa jadi anda dapat keguguran, setidaknya dalam masa kehamilan hindari kopi, kemudian coba minum teh celup biasa yang di tambahkan papermint dan jahe atau sejenisnya yang menenangkan, ingat hidari teh yang mengandung ramuan herbal karena bisa memicu kontraksi.
  3. Karena di dalam makanan laut itu terkadang mengandung logam merkuri yang bisa menghambat pertumbuhan sistem saraf janin, jadi harus dihindari, dan ini perlu sangat perlu, anda harus membuat batasan dalam sehari anda harus mengkonsumsi berapa gram.
  4. Pemanis buatan. Bukan hanya untuk ibu hamil, orang yang tidak hamil pun di larang karena mengandung zat kimia yang berbahaya, konsumsilah dalam batas wajar, jika bias hindari minuman yang terlalu manis, dan cobalah untuk banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas sehari, dan jika anda ingin yang lain boleh misalnya jus buahan- buahan ini memang bagus dan usahakan buah yang memang dibutuhkan tubuh dan juga di sarankan.
  5. Keju dan produk susu lain. Bisa jadi keju mengandung bakteri yang berbahaya, jadi pintar- pintarlah untuk memilih produk susu yang ini atau yang lain, usahakan pilih keju yang keras, hidari keju yang lunak serta susu yang mentah.

Demikian Makanan yang dilarang untuk ibu hamil, semoga bermanfaat bagi anda, saya sarankan dalam hal pola makan anda sebaiknya konsultasi pada dokter atau bidan agar dapat membantu dengan sebuah saran yang tepat dengan demikian anda dapat menjaga kesehataan tubuh serta janin yang anda kandung, selamat mencoba dan terima kasih.

Pelancar Asi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *