cara cepat hamilAnda dan pasangan mengalami masalah kesuburan ..? perlukah menggunakan obat penyubur..? tenang…, penyubur alami kandungan sebenarnya cukup mudah kita temukan tak jauh dari rumah, bisa di pasar tradisional, di kebun miliki tetangga, atau dimana saja. Yang pasti penyubur kandungan alami ini biasanya terdapat dalam makanan-makanan yang biasanya mungkin kita konsumsi sehari-hari, namun kita tidak cukup paham mengenai kandungan-kandungan penting yang dibutuhkan untuk menyuburkan kandungan.

Paling sederhana adalah dari makanan seperti buah jambu biji merah. Buah yang cukup mudah ditemukan di daerah pedesaan ini sangat bermanfaat bagi kesuburan kaum pria. Kandungan likopen yang ada dalam jambu biji merah ini memiliki sifat sebagai antioksidan serta membuat sistem reproduksi pada pria menjadi subur. Lalu bagaimana dengan istri, apa saja makanan yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan..? simak ini.

Makanan bervitamin B, D, asam folat & omega tiga

Cukup banyak sebenarnya aneka makanan yang ada di sekitar kita dengan kandunganpentingnya masing-masing. Bagi para istri yang ingin meningkatkan kesuburannya, menkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B dan vitamin D sangatlah dianjurkan. Kandungan vitamin tersebutpun bisa diperoleh dari beberapa makanan seperti ikan laut, kacang-kacangan, telur keju, hati, jamur dan juga susu.

Tak hanya vitamin B dan D, makanan dengan kandungan asam folat uga dibutuhkan bagi para istri yang ingin kehamilannya berjalan dengan baik. Karena dalam asam folat terdapat nutrisi penting yang dibutuhkan, baik sebelum hamil maupun di saat hamil. Selain itu asam folat cukup penting untuk mengurangi risiko gangguan perkembangan bayi. Selain makanan dengan kandungan asam folat, makanan dengan kandungan omega tiga juga diperlukan.

Funsgi dari omega tiga sendiri memiliki kaitan erat dengan kwalitas embrio. Omega tiga cukup membantu dalam memperlancar aliran darah, dan mampu hasilkan plasenta sehat yang dibutuhkna oleh bayi. Kandungan omega 3 ini bisa didapat dari buah alpukat, minyak ikan, dan biji-bijian.

Selain menambahkan beberapa makanan penting dalam diet kesuburan Anda, nampaknya perlu juga diimbangin dengan asupan cairan yang selalu tercukupi. Untuk itu jangan pernah mengabaikan masalah kebutuhan cairan dalam tubuh. Cukupkan dalam meminum air putih setiap hari untuk kebutuhan cairan Anda.

Makanan juga perlu didukung oleh pola program mahil yang tepat

Kesuburan memang bisa diperoleh dari beberapa makanan yang disebutkan di atas tadi. Akan tetapi, makanan kesuburan tanpa didukung dengan pola hidup sehat dalam program hamil, sepertinya akan kurang lengkap. Selain makananan kesuburan, Anda juga perlu menjaga kebugaran tubuh agar selalu fit dan segar dengan ritun berolah raga. Selain itu, cukupkan istirahat Anda dan jauhkan diri dari stress agar hormon yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan bisa selalu terjaga. Jagalah selalu hubungan intim yang senantiasa menyenangkan dan tidak membosankan. Serta jangan lupa doa.. ya..!